"Khỏe đẹp từ gốc": Khi sức khỏe trở thành nền tảng bền vững cho hành trình doanh nhân

Khi sức khỏe trở thành mối quan tâm chung của giới lãnh đạo

Đông đảo đại diện các lãnh đạo, chuyên gia đầu ngành có mặt tại Diễn đàn

Sự hiện diện của đông đảo lãnh đạo, chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực thể dục thể thao, y tế và ngoại giao đã cho thấy sức nặng của chủ đề mà diễn đàn đặt ra. Bà Lê Thị Hoàng Yến – Phó Cục trưởng Cục Thể dục Thể thao Việt Nam, ông Nguyễn Hồng Minh – nguyên Trưởng đoàn Thể thao Việt Nam tại các kỳ Olympic, Đại sứ Nguyễn Phương Nga – nguyên Thứ trưởng Bộ Ngoại giao, cùng PGS.TS Lê Đức Chương – Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam và TS. Nguyễn Thu Hương – Phó Chủ tịch Hội, Nhà sáng lập SBODY và nhiều lãnh đạo trong Ban chấp hành Hội Khoa học thể dục thể thao Việt Nam đã góp mặt bên cạnh đông đảo doanh nhân, nhà quản lý doanh nghiệp quan tâm đến sức khỏe. Với một cộng đồng vốn quen với áp lực công việc và lịch trình dày đặc, sự có mặt đông đảo này tự thân đã là một tuyên ngôn: chăm sóc sức khỏe không còn là việc “tranh thủ”, mà cần được đặt ngang hàng với các quyết định chiến lược khác trong công việc và cuộc sống.

Sức khỏe không phải may mắn, mà là lựa chọn mỗi ngày

Trong phần chia sẻ chuyên đề, TS. Nguyễn Thu Hương mang đến những kiến thức cập nhật về dinh dưỡng, vận động và lối sống – ba trụ cột giúp giảm cân bền vững và trẻ hóa tuổi sinh học. Từ nghiên cứu và kết quả thực chứng trên hàng trăm học viên, chị nhấn mạnh rằng sức khỏe không phụ thuộc vào may mắn hay di truyền, mà được kiến tạo từ những lựa chọn đúng mỗi ngày – một thông điệp đặc biệt gần gũi với những người đang vận hành doanh nghiệp, nơi kỷ luật và lựa chọn nhất quán cũng chính là chìa khóa của thành công.“Điều chúng tôi mong muốn lan tỏa sau diễn đàn là để mỗi người nhận ra rằng sức khỏe hoàn toàn có thể được làm chủ từ chính những quyết định nhỏ và đúng mỗi ngày. Khi biết ăn đúng, vận động đủ, quản lý stress và ngủ đủ giấc, chúng ta không chỉ phòng ngừa bệnh tật mà còn xây dựng được một cơ thể khỏe mạnh, giàu năng lượng, làm việc hiệu quả hơn và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.” - chị chia sẻ.

TS. Nguyễn Thu Hương chia sẻ chuyên đề "Dinh dưỡng - vận động, lối sống để giảm cân và trẻ hóa tuổi sinh học"

Sáu “điểm nghẽn” quen thuộc với người bận rộn

Chia sẻ tại phiên tọa đàm, PGS.TS Lê Đức Chương cho rằng nhiều người, trong đó có không ít doanh nhân sẵn sàng đầu tư thời gian và tiền bạc cho sức khỏe, nhưng hiệu quả vẫn chưa như mong đợi vì chưa giải quyết đúng nguyên nhân cốt lõi. Theo ông, sức khỏe là kết quả của nhiều thói quen được duy trì mỗi ngày, và sáu nguyên nhân phổ biến khiến việc chăm sóc sức khỏe chưa hiệu quả cũng chính là những gì nhiều người điều hành doanh nghiệp đang đối mặt hằng ngày: lối sống thiếu khoa học, ít vận động hoặc vận động sai cách, chế độ dinh dưỡng mất cân bằng, ngủ không đủ giấc, căng thẳng kéo dài do áp lực công việc, và môi trường sống ngày càng ô nhiễm.“Nếu chỉ tập trung vào một khía cạnh mà bỏ qua những yếu tố còn lại thì rất khó đạt được một nền tảng sức khỏe bền vững. Muốn sống khỏe và trường thọ, chúng ta cần nhìn nhận sức khỏe một cách toàn diện, bắt đầu từ việc điều chỉnh những thói quen nhỏ trong cuộc sống hằng ngày.”

PGS. TS. Lê Đức Chương chia sẻ tại phiên tọa đàm

Nền tảng thể chất cho một sự nghiệp dài hơi

PGS.TS Võ Tường Kha – Phó Chủ tịch Hội Khoa học Thể dục Thể thao Việt Nam, nguyên Giám đốc Bệnh viện Thể thao Việt Nam có những phân tích chuyên sâu, cụ thể về vai trò của hệ vận động và sức khỏe xương khớp trong suốt vòng đời con người. Với hơn ba thập kỷ hoạt động trong y học thể thao và y học cổ truyền, ông nhấn mạnh việc tích lũy mật độ xương và chăm sóc dinh dưỡng cần bắt đầu từ sớm, thay vì chờ đến khi loãng xương hay thoái hóa xuất hiện ở tuổi cao – một nhắc nhở đáng lưu tâm với những doanh nhân đang dồn phần lớn thời gian cho công việc mà tạm gác lại vận động thể chất.

PGS. TS. Võ Tường Kha mang tới những thông tin hữu ích về chăm sóc cơ - xương - khớp

Cân bằng Đông – Tây trong vận động và tinh thần

Bổ sung góc nhìn về vận động theo triết lý phương Đông, ông Nguyễn Hoàng Hải – Chủ tịch kiêm Huấn luyện viên trưởng CLB Thái Cực Quyền Hà Nội giới thiệu giá trị của Thái Cực Quyền trong việc nâng cao sức khỏe thể chất, cân bằng tinh thần và cải thiện chất lượng cuộc sống. Tiết mục biểu diễn trực tiếp của các thành viên câu lạc bộ ngay tại diễn đàn đã mang đến minh chứng sinh động cho hiệu quả của phương pháp luyện tập này – một gợi ý cho những ai tìm kiếm sự cân bằng bên cạnh nhịp độ làm việc hối hả.

Ông Nguyễn Hoàng Hải trả lời câu hỏi về Thái Cực Quyền của khách mời tham dự

VĐV Lê Ngọc Thanh và Trần Thị Vân Nam – hai gương mặt đã giành Huy chương Vàng tại Giải vô địch Wushu các đội mạnh quốc gia năm 2023 và 2024 biểu diễn bài Thái Cực Quyền 24 Thức

Hành trình lan tỏa lối sống khỏe đẹp từ gốc

Các khách mời chụp ảnh kỷ niệm cuối chương trình

Không dừng lại ở việc chia sẻ kiến thức, Diễn đàn "Khỏe đẹp từ gốc" còn tạo nên không gian kết nối giữa các nhà khoa học, chuyên gia, doanh nhân và cộng đồng để cùng trao đổi những giải pháp chăm sóc sức khỏe có tính ứng dụng cao. Trong thời gian tới, SBODY – Viện Đào tạo Lối sống Khỏe đẹp từ gốc sẽ tiếp tục phối hợp cùng các chuyên gia, tổ chức khoa học và đối tác trên cả nước triển khai nhiều chương trình đào tạo, hội thảo và hoạt động cộng đồng, đưa những kiến thức khoa học về dinh dưỡng, vận động và lối sống đến gần hơn với người dân. Với cộng đồng doanh nhân – những người vẫn ngày ngày đặt hiệu suất công việc lên hàng đầu, thông điệp mà diễn đàn để lại rất rõ ràng: một sự nghiệp bền vững chỉ có thể được xây dựng trên nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh hơn, một tinh thần hạnh phúc hơn, và một cuộc sống trường thọ hơn.